Marina et Jérémie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Habits :

1 veste gor-tex

1 jeans

2 pantalons de marche (légers)

1 ceinture

1 polaire de l'armée

1 col roulé de l'armée

1 bas de l'armée

1 fusil d'assaut 90 de l'ar... HEU non pas ça !

1 short

2 shorts (maillot de bain)

7 caleçons (noirs pour pouvoir les retourner ;)

2 paires de chaussettes normales

2 paries de chaussettes basses

2 paires de chaussettes de marche hautes

2 paires de chaussettes de marche basses

3 t-shirts

1 maillot du PSG (obligé)

1 t-shirt thermique

1 chemise manches courtes

1 pull à capuche

1 paire de tongs

1 paire de chaussures Salomon

1 casquette

1 bonnet

1 buff

1 paire de gants en cuire

Divers :

1 petit sac pour l'avion

1 journal de bord

2 cadenas à numéro

1 linge fin

1 sac à viande en soie

1 coussin à nuque pour le voyage

1 couteau suisse Wenger (avec tir-bouchon ;)

1 lampe de poche

1 lampe frontale

1 boussole

1 briquet

1 PQ (à renouveler fréquemment)

1 stick pour les lèvres

1 petite trousse de couture

1 mini-trepied pour appareil photo

1 camelbak

1 paire de lunettes de soleil Cébé

1 paire de lunettes de natation

10 copies des documents importants

Trousse de toilette pour la pharmacie :

1bt Azithromycine Sandoz 500

1bt Imodium lingual

1bt Riamet (antipaludique)

1bt Paracétamol Sandoz 1000

1bt Pantoprazole Sandoz 40

2bts Ibuprofen Sandoz 400

1 trousse de pansements

1 PPI de l'armée

1 bande

2 paires de boules quies

1 paquet de cotons-tiges

1 paquet de mouchoirs

2 bts pour lentilles

12 paires de lentilles mensuelles

1 couverture isolente

Trousse de toilette pour l'avion (liquides < 100ml) :

1 brosse à dents

1 brosse cure dents

1 dentifrice

1 produit pour lentilles

1 bt pour lentilles

1 déodorant

1 rasoir électrique + chargeur

Trousse de toilette :

1 brosse à dents

1 brosse cure dents

Fil dentaire

1 dentifrice

Lunettes de l'armée avec boîte et accessoires

1 produit de douche

2 bts pour lentilles

5 paires de lentilles mensuelles

1 produit pour lentilles

1 savon dur

1 désinfectant pour les mains

1 coupe-ongles

1 déodorant

1 crème grasse

 

Ceinture pour les valeurs :

1 clé USB 4GO (avec les documents importants scannés)

1 passeport suisse

1 carte UBS Maestro

1 copie des documents importants

100 dollars

 

Porte-monnaie :

1 MasterCard

1 Carte Visa

1 carte de donneur d'organe

1 carte pour correction des yeux

1 carte d'assurance

1 copie des documents importants

 

Marina (13.9 kg) :

 

1 sac à dos 60 lts

matériel électronique :

1 appareil photo Panasonique Lumix TZ41 silver + chargeur

1 carte SD 32GO

1 carte SD 16GO

1 IPhone 4S + chargeur

1 adaptateur de prise international

Habits :

Veste Gore-tex

Chaussures multiactivités Gore-tex / Salomon

1 paire de tongs

3 t-shirts

1 pull longues manches

1 pull polaire

1 pantalon training de marche

1 pantalon en toile

1 jupe

1 short

1 training chaud pour dormir

sous-vêtements thermiques

sous-vêtements

2 paires de chaussettes de randonnée

2 paires de chaussettes basses

1 écharpe / buff

1 casquette

1 bonnet

gants

1 maillot de bain

Divers :

1 cadenas avec clé

1 linge fin

1 sac à viande

1 couverture de survie chauffante

1 coussin à nuque pour le voyage

1 couteau suisse de poche

1 lampe frontale

1 paire de lunettes de soleil Cébé

1 petite brosse de lessive

1 produit Génie pour lessive à la main

1 moustiquaire

2 petits porte-monnaies

sacs poubelle

sacs de congélation

1 set d'assiette + linge de cuisine

6 piles

1 sac pour l'avion

1 petit dictionnaire français-anglais

Trousse de toilette :

shampoing sec

savon de douche avec boîte en plastique

lentilles 12 mois

2 produits pour les lentilles

2 étuits pour lentilles

lunettes médicales

désinfectant Sterilium pour les mains

petite trousse de maquillage

petit peigne

déodorant

rasoir

crème solaire protection 30

crème - serum

brosse à dents avec boîte en plastique

dentifrice + fil dentaire

pilule 12 mois

Trousse à pharmacie :

Désinfectant Merfen

Fenipic plus (piqûres d'insectes)

Antibrumm forte

1 boîte de vitamine B12 + citron (répulsif naturel contre les moustiques)

1 boîte de pansements

1 boîte de pansements Compeed

1 boîte de Steri-strips

Compresses de gaz

Bandage + agrafe

1 thermomètre

PQ + mouchoirs

fibres

1 boîte Micropur pastilles eau potable

1 boîte Dafalgan

Bepanthen plus

Magnesium

Voltaren Dolo en caspule

Similasan (gouttes pour les yeux)

Itinerol B6 (mal de voyage)

1 boîte Riamet (antipaludique)

Bioflorin

1 boîte Imodium lingual

1 pince à épiler

 

Ceinture pour les valeurs

1 clé USB (avec les documents importants scannés)

1 carte d'identité suisse

1 carte Visa

argent liquide

2 copies des documents importants

liste des ambassades suisses à l'étranger

 

Porte-monnaie

3 Travel cash

1 permis de conduire suisse

1 passeport biométrique suisse

2 carnets de vaccination

1 carte d'assurance

3 copies des documents importants

8 photos passeport

papiers d'adoption, adresses + contacts en Russie

Booking / billet d'avion

Atol Certificate

enregistrement ESTA

carte des pays avec rique de malaria

liste des maladies tropicales

argent liquide

 

VACCINS :

Afin de pouvoir voyager en toute sécurité, il est également nécessaire de se prémunire contre certaines maladies.

 

Jérémie

Hépatite A

Polio

Fièvre jaune

 

Marina

Hépatite A

Polio - tétanos

Fièvre Jaune

Rage